minklassiker

Idag summerade jag mina simpass sedan jag bestämde mig för att göra tjejklassikern. Totalt har jag simmat 25 km. Nu är det bara en gång kvar på crawlkursen. Igår var vi bara fem stycken på kursen så det blev mycket simning och väldigt bra övning eftersom vi kunde öva specifikt på vissa delar. Nästa vecka är sista gången så då gäller det att suga in de sista tipsen. Ikväll blir det ett pass till, samtidigt som dotterns simskola.

Ja, nu har jag provat rullskidorna för första gången. Vi tog en gemensam runda då jag cyklade med barnen först. Efter ett lek-stopp med mackor så åkte jag rullskidorna hem. 5 km blev det och det kändes riktigt bra. Jag trodde att det skulle vara mer ostadigt. Två gånger har jag även lyckats hålla tempot i löpningen med. 6 min/km är mitt mål på platt mark och ca 5 km. Två rundor hamnade jag på under 6 min på 5-5,5 km. Det är jag nöjd med. Jag tror dock inte jag kan hålla det tempot på Lidingöloppet men det gav en bra push för mig. Idag simmade vi. Det blev 1 000 meter på 24 min, mestandels crawl. Vi var iväg hela familjen så då blir det kortare pass.Senaste tre veckorna har det bara blivit ett simpass i veckan eftersom jag har varit på gymmet och löptränat med. Det är svårt att klämma in mer än tre pass i veckan med familjelivet. Nu är det sängen som gäller, så jag kan samla kraft till morgondagen.

Igår var vi iväg nästan hela dagen. Vi körde till Löddeköpinge och Landskrona. Hem kom vi med en våtdräkt och två uppsättningar rullskidor. Jag och sambon kunde ha samma storlek så vi valde att bara köpa en. Vi ska ändå inte simma samma dag. På rullskidscenter i Landskrona kunde vi testa olika rullskidor i ett blindtest. Det var ändå svårt att känna vilka som passade mig bäst. Vi åkte inte så långt på varje skida och det är säkert stor skillnad på att åka flera mil och att testa ett varv på parkeringen. Men nu kan vi börja rulla med!

I helgen har vi åter igen varit på crawlkurs. Jag kommer missa kommande tre tillfällen så nu är det bara en eller två gånger kvar. Egentligen är det bara små detaljer kvar som jag vill lära, simma kan jag nu. Förra söndagen var jag och simmade 1500 meter medan tösen hade sin simskola och jag crawlade hela sträckan. Jag ska tida mig nästa gång så jag vet vilket tempo jag håller nu i crawl. Igår var jag ute och sprang min första 8 km runda i terräng. Jag var ute 7 kmtidigare i veckan och det kändes bra. Jag lärde mig nu att tempot är väldigt mycket lägre i terräng... Jag tror att slingan är ganska lik lidingö så jag kommer öka den till 1 mil inom 2 månader. Så kan jag tida mig där med.

Nu är vi hemma igen efter en vecka i Sälen. Det blev totalt 6 pass, mellan 2 km (första passet) och 10 km per pass. Mitt mål var att ha åkt stäckan för tjejvasan innan hemfärd och jag lyckades faktiskt åka 3,3 mil totalt så det gick! Sista dagen åkte vi 1 mil för att känna på hur det kändes och det kändes bra, men jag var trött efter. Jag känner att jag tar i med rätt muskler och blir inte trött i armarma, det är alltid en god start. Kul var det kan jag lova! Nu blir det rullskidor resten av träningen, inte lika roligt men det är ett måste i detta snöfattiga landskap. Jag kollade på Vasaloppet på tv, det såg inte så kul ut med varmt väder, bristande underlag och vattenpölar. Tjejvasan är sista chansen att klara skidorna så jag funderar på att istället åka Kristinaloppet, eller båda. Om jag klarar Kristinaloppet så seedar jag mig i Tjejvasan och dessutom blir det ett bra träningspass innan. Risken för att sjukdom ska hindra mig minskar såklart med om jag har två chanser. Inget är best...

Nu är vi igång och lär oss längdskidåkning. Vi kommer åka varje dag denna veckan hoppas jag. Igår var första testen men eftersom barnen var med och tiden sprang iväg så blev det bara en testrunda på 2 km. Idag var vi ute 5,7 km i något kuperad terräng. Det kändes bra, men det var jobbigt. Det känns naturligt och kul att kämpa på men jag måste nöta tekniken ordentligt känner jag. Imorgon ska vi ta en morgontur så jag hoppas på 5 km då med. Mitt mål är att ha åkt minst 3 mil innan vi åker härifrån.

Förra veckan  kände jag mig bättre så nu har jag kommit igång med träningen igen efter sjukstugan. Idag var det dags för simning. Det blev 2 000 meter på 55 min utan att vila, vilket jag känner mig helt nöjd över. Förra veckan simmade och ungefär lika långt men då pausade jag lite mellan varven. Jag varvade crawl och bröstsim. Ena stunden känner jag mig som en fisk i vattnet och nästa känner jag mig som en fisk på land. Jag tycker det är svårt att få tekniken att sitta med armar, andning, pendlingen och att titta bakåt. Jag tittar för långt fram så det bromsar och jag har armarna lite för raka i armtagen. Det finns mycket att öva på men vi har ju 6 träningstillfällen kvar. Får se då om jag är ett hopplöst fall. Om två veckor är det dags att ställa mig på skidor för första gången. Det ska bli enormt spännande!