minklassiker

Idag testades våtdräkten. Tyvärr var det inte jag som fick chansen. Eftersom jag och sambon hade samma stl i våtdräkt så köpte vi bara en att dela på. Chansen att vi kan träna tillsammans är ändå minimal så varför ha två? Sambon har skadat vaden för ett tag sen och kan inte löpträna. Istället blir det rullskidor och simning för honom, så han fick äran att testa öppet vatten först. Vi tänkte hitta en dag i veckan där jag kan testa dräkten, men det blir nog bassäng i så fall. Jag är spänd på att känna hur det känns att simma i dräkt. Imorgon blir det lekland istället för milen. Roligt det med! Kanske kan jag ta en femkilometare på väg hem från mamma efter en dag med bus och lek.

Under de senaste veckorna har jag varierat min löpträning. Jag har blandat intervall med lite längre distans och det har känts väldigt bra. Det har blivit 2-3 pass i veckan. I helgen ska vi köra milen i terräng. Jag fuskade lite och sprang 12 km i lördags. Jag var trött men stolt! Det var på landsväg och ganska få backar. Igår tänkte jag köra en runda i lugnt och skönt tempo. Bara springa för att det är härligt att komma ut nu när kvällarna är ljusare och varmare. Det blev 5 km med medeltempot 5.35 min/km. Vilken rekordvecka! För två månader sedan satt jag här och var helt säker på att jag inte kunde klara komma under 6 min och nu är jag nästan nere på 5.30. Det är ju helt fantastiskt! Snart är det dags att testa våtdräkten. Badet öppnar ute nästa vecka och i sjön är det 15-17 grader så det tar sig!

I veckan fick vi ett var sitt exemplar av denna. Nu har vi blivit inspirerade att forsätta träningen och kämpa in i det sista. För mig blev det inget extra simpass denna veckan tyvärr. Tiden räcker inte alltid till. Igår var jag ute och körde intervall, 1 min snabbt, 2 min lugnt tempo x 5. Jag var mör och go när jag kom hem igen. Imorgon blir det 8 km i terräng med en vän. Det är kul att ha någon att springa med som är ganska lika i tempot. Hon har något bättre kondis men hon väntar snällt in mig :) Jag har faktiskt fått med henne till lidingöloppet med, jippie! Nu laddar vi för tv-mys.

Nu närmar sig slutspurten. Om två månader har vi simmat! Idag började jag med ett gympass, bröst, mage och ben. På kvällen var det dags för simning. Det blev 1250 m. Förra veckan körde jag 2 km varav sista kilometern körde jag i ett svep för att känna på sträckan med crawl. Det kändes väldigt bra då. Idag var det lite tyngre, kanske för att jag gick direkt från middagsbordet till badhuset eller för att jag legat hemma i tre dagar pga maginfluensa. Jag kommer köra minst ett simpass per vecka, kanske öka något sista månaden. Samtidigt kör jag löpträning. Hade velat köra två pass i veckan, ett distans och ett intervall. Senaste veckorna har det blivit två pass/v så det ska npg fungera. Jag har fått upp farten till under 6 min /km de senaste veckorna och hållt det. Veckans träning blir löpträning hem från jobbet, 5 km intervall, tis eller onsdag. Simning (tors eller fre?), och helst distans löpning i helgen i skog och backe. Kanske ett simpass på söndagen med om vi ordnar barnvakt åt...