minklassiker

Nu har jag fått min glädje i träningen tillbaka! Det krävdes en halsfluss med träningsförbud för att det skulle vända :) Denna veckan började med vilodag, dock var vi och busade på leklandet. Jag har hunnit med två löppass på 9 och 10 km, ett simpass och två cykelpass. Idag cyklade vi 8 mil med rullsnitt runt 26. Alldeles lagom för mig.  Sist var jag väldigt trött med en massa mjölksyra efter långpasset (och under) men idag fungerade det bra. Att alla saktar in i uppförsbackarna är a och o för mig. Gruppen är inte starkare än dess svagaste länk :) Imorgon kör vi barngympa och sedan simning. Vilken härlig vecka!!!

Efter en omgång med halsfluss och medföljande penicillin är jag från exakt nu färdigmedicinerad. Detta har firats med en mil i benen i lugnt tempo. Ett försök till att träna med låg puls som hamnade på 169 i genomsnitt. För mig är det bra gjort! I helgen körde vi två simpass och ett cykelpass. Det blev fem mil i benen men jag behöver öka milen varje vecka nu för att komma upp i en bra grund till vätternrundan. Jag bör ligga på 10 mil i veckan, minst.  Eftersom jag inte varit helt säker på om jag skulle springa nu när jag varit dålig så satsade jag på träning med lägre puls. I simningen körde jag ett lugnt pass och sedan ett teknikpass, så det kändes bra. Jag passade även på att powerwalka en runda med en vän i helgen. Så trots sjukdom så känner jag att jag ändå kunnat hålla mig någorlunda i form, utan att överanstränga mig. Men nu är det igång igen med ny härlig energi! Sen är det bara magen som ska blir bra... snälla magen!!