minklassiker

Idag kom skorna vi beställde till swimrun, ett par icebug. Jag ska känna lite på dem innan jag bestämmer mig. Storleken var bra men det är så ovant från vanliga löparskor.

Efter en påsk med god mat och därtill förkylning så ville benen ut och springa idag. Jag hade gärna lagt mig på soffan när jag hörde att det började regna men har jag sagt att jag ska springa halvmaraton då får benen bestämma. En kort, men snabb runda blev det och nu ska det bli skönt att krypa ner i soffan.

Då har jag testat lite cykling med. Satte på SVT-Play och trampade igång. Min cykel är inte monterad men vi är ganska lika i storleken, jag och sambon, så jag lånade hans cykel. Barnen sov och vi var själva hemma så 30 min på altanen var helt ok tycker jag. Alltid något.

Jag har kommit igång med simträning igen. Tydligen är swimrun-tävlingen ca 6 km simning och 17 km löpning i terräng så jag behöver alla simpass som jag kan få ihop. Vi ska alltså simma långt! Passet igår körde vi tillsammans så jag försökte ligga strax bakom. Det gick bra, dock kom jag lite efter på sista 100 i sista etappen men i övrigt hängde jag på. Passet var: 200 uppvärmning 50x4 teknik 400x3 100 fritt 400x1 250 avslutning

Åh vad kul det är när jag får ihop ett löppass med en god vän. Idag var vi ute tillsammans en runda och hann med en hel del prat på köpet. Ett lugnt tempo, en härlig runda. I söndags körde vi distans. 18 km blev det och det kändes bra! Det kommer gå bra att springa halvmaraton om en månad!

I söndas körde jag ett distanspass. 15 km blev det i lugnt tempo. Härligt! Det kommer nog att gå, kanske inte så snabbt men jag klarar nog 2,1 nästa månad. Jag fick inte ont i höften och bara lite träningsverk. Nu gäller det att springa vidare, men först simpass imorgon med sambon.

Det är inte långt kvar, 5 veckor för att vara exakt. Ärligt talat har jag inte hunnit träna löpning som jag önskat, men jag ska göra mitt bästa dessa sista veckor. Jag behöver ju bara springa halvmaraton en gång :) Denna veckan har jag kört ett kortare löppass, 5 km och ett intervallpass. Dessutom har vi simtränat en gång, det måste jag få igång varje vecka. Det var länge sen jag körde intervaller. Jag joggade uppvärmningen med dottern. Hon fick cykla med mig en kvart innan jag gav mig av. Så fick hon också lite träning. Kommunen håller på med en motionsslinga i området och det är nästan klart men bara ena halvan är upplyst än så länge. Igår var det ljust ute så då kunde jag springa hela. Lyx att ha det så nära huset. Imorgon blir det distanspass. Det är så fint väder nu så jag kommer nog njuta av rundan.

I lördags gjorde jag det! Jag åkte tjejvasan.   Jag förberedde med gröt i magen och mellanmål en timme innan start. Jag tejpade händerna för skavsår och satte skoskavsplåster. Starten gick 11.15. Jag var ganska långt fram i startledet men det var trångt och sakta tempo upp till oxberg.  Första milen gick väldigt lätt. Jag hade bra glid och vädret var så bra det kunde vara. Soligt, någon minusgrad och natten hade varit kall.  Andra milen var inte heller allt för jobbig. Lite backar att vila i och det var något glesare mellan deltagarna.  Efter Eldris kändes det som jag nästan var i mål. Bara 9 km kvar och jag hade mycket ork kvar. Lite energidryck och sen satte jag fart mot mål. När det var 5 km kvar började jag bli trött men jag hade viljan att köra på. Kilometer-skyltarna kändes som att de kom med längre avstånd och sista två km kände jag mig trött. Jag längtade till målet minst sagt. Tillslut såg jag målet! Åh vad underbart! Sambon och...