minklassiker

Jag har kört första riktiga swimrun-passet. Det har så kul! Att jag inte testat detta innan. Det känns verkligen som den träningen som jag alltid letat efter. Springa på stenar och i skog blandat med att simma ow.  Superkul verkligen! Vi köpte våtdräkt från Wolff-wear. En med öppning fram, korta ben och 3/4 ärmar. Den känns bra att springa i och öppning fram är ett måste! Som sko valde jag icebug seal. De har ett bra grepp på klipporna. Jag har sprungit som längst 8-9 km i dem och de känns bra. Att ha dem på när jag simmar är inga problem. Jag är väldigt nöjd med skorna. Jag längtar redan tills nästa pass men innan dess blir det lite simträning, utan löpning. Man kan inte ha för roligt varje dag ;)

Nu är jag klar med min tjejklassiker. Det har varit en rolig utmaning med mycket nya lärdomar. Jag har lärt mig crawla även om bröstsim hade fungerat fint. Jag har sprungit mer än fem km, till och med halvmaraton har det blivit! Jag har lärt mig stå på längdskidor och för att inte tala om rullskidor som jag tvingade mig ut på trots att jag ramlade några gånger. Utöver allt detta har jag nu lärt mig cykla racer, i grupp och våga ligga bakom andra cyklister. Den bästa upplevelsen var Vansbro. Stämningen, folket och hejaramsorna. Vilken känsla det var! Vasaloppet kommer strax därefter eftersom det är så härligt att stå på skidor och även här gjorde omgivningen väldigt mycket för upplevelsen. En summering av hela mig träningsperiod kommer här: Total träningsperiod: 17 månader Totalt antal pass: 246 st Totalt antal tränad sträcka: 1 620 km Total träningstid: 207.45 timmar Total förbrukning: 102 499 kval All träning har gjort loppen till härliga utmaningar som jag kunnat njuta av....

Igår cyklade jag mina 10 mil med start i Motala. Det var molnigt och lite blåst. Vindjacka/väst eller dyl var ett måste för mig. Jag letade ryggar så gott det gick för att spara kraft i motvinden. Jag stannade på de första två depåerna men skippade den sista eftersom det bara var strax över två mil kvar och jag hade kraft kvar. Jag åt bulle och drack blåbärssoppa. Och så hade jag energidryck med mig. Jag hade energi till hela rundan, ända in i mål där sambon stod och hejade med en blomma i handen. På eftermiddagen kom solen fram och efter 4 timmar och 7 minuter så rullade jag in i mål. En cykelrunda och tjejklassiker var fixad!

Jag har summerat inför även denna tävling. Total cykelsträcka: 40 mil Total tid: 17 timmar Aktiv träningsperiod: 2 månader Längsta sträcka: 10 mil Mål tjej-vättern: 4.15 timmar

Denna veckan blir det inte många pass. Jag simmade ow i måndags, en timme teknik. Jag tycker att det ger en hel del, trots att jag simmat en del sedan starten förra året. Små justeringar och tips kan göra att jag orkar desto längre på både Vansbro och swimrun. På fredag åker vi upp till Motala och bor på hotell över natten. Då kan jag komma utvilad till starten, med lagom mat i magen. Dessutom slipper vi köra vid 4 på morgonen.

Jag fick lite ångesti torsdags över att jag ännu hade körtänkt mer än 6 mil på cykel under ett pass. Triatlongruppen skulle köra ett pass på 10 mil så barnvakt ordnades och kl 9 igår stod jag och sambon redo. Han valde snabba gruppen med 30+ i rullsnitt och jag den lite långsammare på 27-28 i rullsnitt. Innan jag jag kört 4-6 mil med 25 i snitt så det blev en utmaning må jag säga. Runt kom vi, med fikapaus efter 7. Total cykeltur 3 h 45 mil, total sträcka 10 mil. Jag lärde mig flera saker. - Jag kan komma loss från pedalerna när jag håller på att ramla (fick testa två gånger) - Jag måste äta oftare. Nu kom jag inte åt energin under turen så jag var helt slut vid fikan. Jag ska få låna cykeltröja och/eller väska fram på cykeln - Drick drick drick! Blanda energidryck i flaskan som jag kommer åt - Min kropp orkar!!!!