Inlägg

Visar inlägg från april, 2015

25 km simning

Idag summerade jag mina simpass sedan jag bestämde mig för att göra tjejklassikern. Totalt har jag simmat 25 km. Nu är det bara en gång kvar på crawlkursen. Igår var vi bara fem stycken på kursen så det blev mycket simning och väldigt bra övning eftersom vi kunde öva specifikt på vissa delar. Nästa vecka är sista gången så då gäller det att suga in de sista tipsen. Ikväll blir det ett pass till, samtidigt som dotterns simskola.

Testat rullskidor och nått delmål för löpning

Ja, nu har jag provat rullskidorna för första gången. Vi tog en gemensam runda då jag cyklade med barnen först. Efter ett lek-stopp med mackor så åkte jag rullskidorna hem. 5 km blev det och det kändes riktigt bra. Jag trodde att det skulle vara mer ostadigt. Två gånger har jag även lyckats hålla tempot i löpningen med. 6 min/km är mitt mål på platt mark och ca 5 km. Två rundor hamnade jag på under 6 min på 5-5,5 km. Det är jag nöjd med. Jag tror dock inte jag kan hålla det tempot på Lidingöloppet men det gav en bra push för mig. Idag simmade vi. Det blev 1 000 meter på 24 min, mestandels crawl. Vi var iväg hela familjen så då blir det kortare pass.Senaste tre veckorna har det bara blivit ett simpass i veckan eftersom jag har varit på gymmet och löptränat med. Det är svårt att klämma in mer än tre pass i veckan med familjelivet. Nu är det sängen som gäller, så jag kan samla kraft till morgondagen.