minklassiker

Igår var jag med och körde ett löppass med stigmännen. De kör backar varje tisdag med några olika upplägg. Det var ett riktigt bra pass och jag kommer försöka vara med fler gånger. Kruxet är barnvakt, eftersom vi gärna springer med båda två. Mamma har sagt att hon gärna hjälper till så några tisdagar ska vi nog få ihop. Efter uppvärmning körde vi ett bra tempo uppför backe och ner. Vila 10 sek och gjorde om sex gånger. Därefter körde vi backe i sex minuter utan vilade. Till avslut körde vi del ett igen, sex gånger upp och ner, 10 min vila. Sen jogg tillbaka. Intensiva och nyttiga intervaller.

Just nu är det segt. Jag har mycket på jobbet och har blivit väldigt kvällstrött. Det bådar inte gott med tanke på träningen. Senaste veckan har jag ändå varit ute två gånger med rullskidorna. Jag hade en rejäl dipp och tyckte det var urtrist men det går bättre nu. Jag känner mig lite säkrare för varje gång. Igår hann jag med ett gympass innan jobbet. Jag körde mest mage, bröst och tricept. Jag får träna upp mig lite så jag orkar loppet. Om jag är lite starkare så orkar jag mer och kan hålla tekniken längre. Jag hoppas hinna med ett löppass i helgen och kanske simma lite, om vi åker till badet idag.